segunda-feira, 19 de março de 2012

Dieta USP - 14kgs em 14 dias

Dieta da USP:

Conceito da dieta: Cortar os carboidratos e açúcares. Essa dieta é parecida com a dieta das proteínas ou de Atkins. A dieta é baseada em ovos e presunto, e acelera o metabolismo.




-Primeiro Dia Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

-Segundo Dia Manhã: Café com bolacha cream-crakers. Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto. Jantar: Presunto à vontade.

-Terceiro Dia Manhã: Café com biscoito cream-crakers. Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas. Jantar: presunto e salada.

-Quarto Dia Manhã: Café com biscoito. Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade. Jantar: Salada de frutas e iogurte natural .

-Quinto Dia Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto. Almoço: Frango grelhado à vontade. Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

-Sexto Dia Manhã: Café com biscoito. Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade. Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

-Sétimo Dia Manhã: Café com limão. Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade. Jantar: Comer o que quiser, menos doces e bebidas alcoólicas .

Observações:
1 - Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
2 - Ervas permitidas : agrião , chicória , alface. Pode beber água , café e chá o dia inteiro(sem açúcar).
3 - Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.


Minhas Observações:
1- Tome o café sem adoçante, assim você vai se acostumando com o gosto amargo do café.
2- Coma os ovos sem a gema, somente a clara. A gema é muito calórica e tem muito colesterol.
3- NÃO faça essa dieta mais que 14 dias! Se não pode trazer complicações cardíacas e problemas renais. Se quiser refazê-la, espere um tempo de pelo menos 15 dias. 

Relatos:
Essa dieta é antiga, muito popular nos anos 90. Já ouvi milhaaaaaaares relatos de pessoas que perderam entre 10 e 16 kgs com essa dieta, nunca li sobre alguém que perdeu menos fazendo os 14 dias.
Também já ouvi pessoas que fizeram apenas uma semana, e perderam 7kgs.


MEU RELATO: 
Dieta mais que aprovada! 
Eu fiz 14 dias, eliminei 12 kgs. Não passei fome durante a dieta. 
Mas assim, tem um porém: Não gosta de um alimento? COMA. Não importa se você não gosta, se odeia, se vai vomitar, COMA. Eu odeio cenoura, mas tive que comer. Porquê? 
Se você substituir um alimento, ou eliminar, não sei o que acontece, a mágica acaba, e você SENTE UMA FOME INTERMINÁVEL. Sim. A fome vem, te corrói por dentro e não deixa você em paz até você sair da dieta. (Eu sei disso porque na primeira vez que fiz, eu eliminei a cenoura e outro alimento que não lembro. O resultado disso? Compulsão. Tive que refazer a dieta tudo de novo, daí não tirei nem troquei nada. E deu certo.)
Então, NÃO TROQUE NEM ELIMINE ALIMENTO NENHUM. Fazendo a dieta certinho, você não sente fome nenhuma, tem mais energia e disposição. É mágica! rsrsrs. 

6 comentários:

  1. Ah é verdade... conheço duas pessoas que fizeram e deu supercerto pra elas.. o problema é que a maioria das coisas que esta na dieta eu odeioo ;-;

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  2. amoooo seu blog, prefeitoo!

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  3. eu não posso beber café. Posso substituir por chá ou leite?

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  4. A última vez que eu fiz essa dieta, nos primeiros 4 dias já tinha perdido 2kg. Dá super certo.Ela é a minha preferida. Não desistam!

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