domingo, 18 de março de 2012

Healthy Skinny Girl Diet (HSGD)


Versão saudável da Skinny Girl Diet

*Dias em negrito são finais de semana

*Frutas e verduras não contam no seu total de calorias ingeridas no dia.

*Pelo menos 30 minutos de exercícios, três vezes por semana, são necessários.
*Calorias queimadas podem ser subtraídas das consumidas, podendo aumentar a quantidade de calorias consumidas no dia. 
*Boa sorte :)


5 comentários:

  1. Olá estou ara virar uma Ana, rsrs, estou 20Kg a cima do meu peso, tenho 1,60 de altura e peso 70Kg, Super gorda, achei interessante essa dieta do HSGD, acho que pra mim que sou iniciante essa é a mais facil por não ter NF e pelo numero de calorias ser maior, depois pretendo passar para ABC e terminando ela para a 2468 tenho muita força de vontade e vou conseguir. :)

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  2. Já perdi mais de 15 quilos fazendo as dietas daqui do seu blog, porém, resolvi parar por um tempo e ai acabei engordando 6 quilos de volta e perdendo a força de antes :c. Vou fazer essa dieta pra recomeçar a acostumar meu corpo com a restrição e ai partindo novamente pras dietas com restrições mais baixas. Por favor, não pare de postar nunca!rs

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  3. quantos kilos emagrece com essa dieta?

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  4. Quantos kilos essa dieta emagrece? Ela é muito grande, o número de calorias. Mas como ainda tenho recaídas, vou tentar segui-la para depois fazer a ABC. kk'.

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  5. Tenho 1,58 de altura peso 58 kg, vou começar essa dieta, to loca pra saber o resultado final... cansei de me olhar no espelho e ver a gorda q sou.

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