segunda-feira, 30 de abril de 2012

Como prevenir a retenção de líquidos


374588 wjexq4ubi8cmm4ba9if2thqmq5yrau como evitar a retencao de liquido O que fazer com a retenção de líquidos
A retenção de líquidos é um problema que atinge várias pessoas. Isso causa inchaço no corpo, pois o organismo retém uma quantidade excessiva de água nas células, dessa forma as pernas, pés e barriga são as partes do corpo em que o inchaço fica mais evidente.
Geralmente a retenção ocorre devido à má alimentação, alterações metabólicas e disfunção hormonal. Nas mulheres é mais comum, pois a TPM, gravidez e menstruação são fatores que alteram o metabolismo.
Em alguns casos, a retenção ocorre devido a problemas de saúde como insuficiência cardíaca, insuficiência renal e doenças no fígado. Principalmente nesses casos deve-se ter o acompanhamento de um médico para resolver esse problema.
Para prevenir a retenção de líquidos, siga as seguintes instruções:
- Beba chás, contém efeitos diuréticos
- Evite carnes salgadas ou condimentos fortes
- Beba bastante água, melhora a circulação e a liberação das toxinas
- Prepare as comidas com pouco sal
- Procure ativar e hidratar o seu corpo, usando hidratantes e fazendo massagens, dessa forma ativa a circulação
- Evite alimentos industrializados ou congelados
- Pratique exercícios regularmente para a boa circulação do sangue

Nenhum comentário:

Postar um comentário