quarta-feira, 4 de abril de 2012

Dieta da Bolacha Água e Sal - 7kgs em 7 dias

Dieta da Bolacha Água e Sal

Promete 7kgs em 7 dias.

Cardápio

CAFÉ DA MANHÃ
* 5 Bolachas água e sal
* Chá com adoçante a vontade

ALMOÇO
* 7Bolachas água e sal
* Chá com adoçante a vontade

LANCHE DA TARDE
* 1 maçã pequena

JANTAR
* 5 Bolachas água e sal
* Salada de Alface a vontade

CEIA
* 3 Bolachas água e sal
* Chá com adoçante a vontade


São 20 bolachas diárias = 315cal
(Opte pela Bauducco light: 7 unidades = 106kcal ou Piraquê Água Light: 8 unidades = 126kcal)
Alface = 15cal (100g)
Maçã = 60cal

A DIETA NÃO PASSA DE 550 CALORIAS DIÁRIAS

5 comentários:

  1. adorei as dicas...blog muy bueno!!! besos

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  2. adoreii as dicas !! vou fazer a dieta qundo acabar meu NF ! AHH, agr sabe né? pode contar cmg pro que for, vou tá sempre do seu lado te apoiando, qualquer coisinha passa lá no meu blog ´esse:
    forever-annasemias.blogspot.com.br

    BJÃO AMORE, SE CUIDA !!

    to seguindoo, adorei seu blog =D

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    Respostas
    1. Seria melhor comer sei la uma mamão no café com gelatina zero ou com iogurte light. Depois no almoço um sanduiche light basico, pão light(wickbold ou nutrella) com alface, duas rodelas de tomate e uma fatia de blanquet ou peito de peru e um copo de suco clight, ou qualquer outro com poucas calorias tipo 40 cal.
      Ai no lanche uma maça, pera ou outra fruta de sua preferencia. Ai no jantar se quiser o mesmo sanduiche do almoço ou um copo de chá com umas 5 bolachas maizena ou um club social, ou algo do tipo. Sei lá seria mais variado e teria mais ou menos as mesmas calorias com mais nutrientes =)

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  3. http://www.facebook.com/groups/459317684148168/ Meu grupo da dieta da bolacha, entrem e sejam bem vindas!

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  4. Adorei as dicas! Vou começar amanhã (NF hoje rsrsrs)

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