segunda-feira, 30 de abril de 2012

Dieta dos 3 dias

1° Dia
09 hrs (Se passar desse horário não tome café) Café da manhã - 1 xícara de café sem açúcar
12 hrs- 1 copo de 200 ml de água gelada , Meia colher de sopa de arroz,  1 ovo cozido.
15 hrs - 1 maçã pequena
18 hrs - 3 bolachas de sal
21 hrs - Janta - uma colher e meia de sopa de arroz e 1 colher de sopa de feijão

2° Dia
09 hrs - café - 3 bolachas de Sal
12 hrs - Almoço - nada
15 hrs - 3 bolachas de sal
18 hrs - 1 maçã
21- hrs - 1 colher de arroz e Feijão, 1 ovo cozido ou 1 tomate cru.

3° Dia .
09 hrs - Café - 2 bolachas de Sal
12 hrs- 1 ovo cozido
15 hrs - 2 bolachas de sal
18 hrs - Café sem açúcar
21 hrs - Janta - uma colher de arroz e feijão

Obs: Tomar água a cada 30 min para não sentir fome.
Tentar fazer 1 hr de exercício todos os dias. 

12 comentários:

  1. Oiee!! Vou fazer a dieta do leite e salada perde 20kg sera que perde?? n qro perde um mes em vao..
    de:alleh

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  2. Oi flor! Bom, claro que quem é mais gordo vai perder mais, e quem é mais magro vai perder menos. Depende de cada organismo. Mas eu acho que perde bastaaaante aquela dieta sim, se combinada com exercícios.
    Boa sorte!
    beeijos, foorça!

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  3. vou fazer a dieta dos três dias parece funcionar mesmo

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  4. Uma divulgação: http://theplaszow.blogspot.com.br/

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  5. adoreiiii....

    vou tentar!!!

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  6. ai cassie, querendo fazer essa, viu... será que dá resultado msm?

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  7. Acho que vou fazer! Mas perde quanto??

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    Respostas
    1. Vou fazer essa dieta quanto será que perde,não aguento mais ser a gorda!

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  8. poço tirrar algumas coisas ?

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  9. Vou fazer essa, começo hoje ai quando terminar eu posto quanto eu perdi :)

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  10. Tem alguma dieta que envolva menos comida?

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