terça-feira, 11 de setembro de 2012

Dieta da Barbie (5kgs em 5 dias)

Cardápio:

Dia 1: Gelatina diet, uma porção de sopa e suco light.
Dia 2: 2 bananas e 3 pêras (ou maçãs)
Dia 3: 3 pacotes de Club Social e Suco light.
Dia 4: 2 bananas e 3 pêras (ou maçãs)
Dia 5: Gelatina diet, uma porção de sopa e suco light.
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Receita da Sopa:

Ingredientes:

- 1 litro de água
- 1 cenoura.
- 1/4 de repolho.
- Uma batata / abobrinha.
- 1 tablete de caldo de galinha / carne
- Temperos a gosto.

Preparo:
Cozinhe os legumes picados em água fervente.Tempere à gosto e adicione o caldo de galinha. Cozinhe durante 20 minutos em uma panela de pressão. Bata a sopa no liquidificador.

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Dicas/Regras:

- Você pode alterar a sopa caseira por àqueles de saquinho.
- Coma os alimentos permitidos durante todo o dia, da maneira que preferir.
- Faça ao menos 30min de exercícios diários, isso potencializará o processo de emagrecimento.
- Beba ao menos 2L de água (preferência gelada)
- Café, chá são liberados desde que com adoçante
- A troca de dias pode ser efetuada, desde que todos sejam realizados.

23 comentários:

  1. Que bom que você voltou!! Adoro o blog, continue postando!!

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  2. Meninas, dá uma força aí! Esse é meu blog! Preciso de vocês! Obrigada borboletas, e lembrem-se: Stay strong ever! http://anamiaeam.blogspot.com.br/

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  3. olá adorei a dieta da barbie vou tentar
    adorei esse blog!!!!!!

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  4. estou seguindo
    amei as dietas daqui *-*

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  5. Olá pessoal achei esse grupo no Facebook e decidi compartilhar com algumas pessoas que querem Emagrecer rssssssssss http://www.facebook.com/groups/542674302425725/?ref=notif&notif_t=group_r2j Grupo para quem quer Emagrecer, Grandes Inibidores e Formulas emagrecedoras, confira! A menina que vende se chama Gabriela entrega tudo certinho.

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  6. Amei seu blog e estou seguindo ><
    Posso tirar o tablete de caldo da sopa? Tem muito sódio, e eu não como carne, nem nada que o gosto seja parecido !!

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    1. se você não quiser fazer a sopa compra aquelas de saquinho que também da certo!

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  7. Sério mesmo? Clube social é bem calórico! até o integral, sempre me sinto mal comendo!

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  8. Como faz esse suco light ??

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    1. é suco normal, em pó ou de caixinha, mas tem que ser light!

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  9. Sera que posso acrescentar o cha de carqueja no cafe ??? Tem 0. calorias !!! E é diurético e vai tirar essa sujeira q eu comi pra forra!!

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    1. pode toma chá e café a vontade, contando que com adoçante!

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  10. Uaau legal, adorei ! Só achei demais as 3 bananas mas ok, vou começar a fazer uhuul. Estou seguindo, bjs

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  11. Coca cola ZERO, pode ?

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    1. Qualquer tipo de refrigerante engorda. Fique só no suco mesmo.

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  12. Eu adoro o blog, fiquei feliz que voltou. Vou começar a dieta amanhã, assim que terminar vou colocar aqui os resultados que obtive.

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  13. o que pode substituir a gelatina?

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  14. adorei a dieta vou fazer

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