sexta-feira, 24 de fevereiro de 2017

Dieta da couve

Dieta da Couve

Manhã: Suco de couve 
Almoço: Carne magra grelhada e salada
Jantar: Sopa de couve com peito de peru


Receita para o Suco

Ingredientes


  • 1 folha de couve picada
  • 200 ml de suco de laranja
  • ½ cenoura
  • ½ maçã

Modo de preparo

Suco de couve é uma bebida detox emagrecedora muito fácil de fazer. Basta liquidificar todos os ingredientes e beber logo em seguida, evitando assim que as propriedades se percam.

Receita para Vitamina de Couve

Ingredientes

  • 1 banana picada em rodelas e congelada
  • 2 xícaras (chá) de couve picada
  • 125 ml de leite de soja
  • 1 colher (sopa) de linhaça

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador até obter um creme homogêneo e, caso prefira, adoce com stevia ou xilitol.
Receita para a Sopa

Sopa de Couve– 120 kcal

Ingredientes:


    • 2 folhas de couve
    • 1 cenoura média
    • 1/2 cebola média
    • 1 dente de alho
    • Sal rosa

            Modo de fazer:  Cozinhar os ingredientes submersos em água, por aproximadamente 15 minutos. Depois, bater no liquidificador todos os ingredientes, formando um creme.


            Obs: Quero tentar essa dieta, mas no almoço retiraria a carne, pois demora 3 dias para se digerir e também o peito de peru. Máximo da dieta de 300 kcal diárias.
            (Mari)

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